Vision Board: verso la giusta direzione

Corriamo ogni giorno: ci stiamo muovendo nella giusta direzione?

Quotidianità, commissioni urgenti ma non importanti, convenzioni, forme mentis ereditate talvolta ci portano lontano da dove avremmo voluto essere. 

Quando visualizziamo la realizzazione di un progetto, la collochiamo nel futuro… di solito in un momento indefinito nel futuro: il mese prossimo, tra 2 anni, “da grande” e così via. Il tempo sembra essere abbondante, ma se non iniziamo ad andare incontro a questa realizzazione passo per passo, giorno dopo giorno, ci ritroveremo ad un anno da ora senza aver raggiunto nemmeno il 20% di quanto avevamo sperato.

Iniziare con la fine in mente è davvero un ottimo consiglio.

La vision board è uno strumento efficace oltre che divertente.

Crea la tua vision board.

Senza dover pensare ai passi necessari per raggiungere gli obiettivi o alle possibili difficoltà lungo il cammino, ci si può permettere di immaginare subito ciò che si vorrebbe nella propria vita da qui a un anno.

La Vision Board è una tecnica di visualizzazione dei propri desideri e obiettivi.  

È un esercizio molto semplice: si prende un foglio bianco, A3, A4, come volete, oppure si utilizza una whiteboard. 

Si pensa a tutto ciò che si vorrebbe realizzare nel proprio anno e si riempie la pagina bianca con le immagini che corrispondono alle nostre visualizzazioni. 

Qui parte il lavoro di collage: incolliamo immagini stampate su internet, ritagliate da riviste e giornali.

C'è chi oltre alle immagini inserisce anche frasi ispirazionali.

Cosa dovrebbe esserci in una vision board?

In realtà le domanda dovrebbero essere: 

• Cosa è importante per me e cosa vorrei nella mia vita?
• Quali settori della nostra vita vorremmo migliorare? 
• Come possiamo migliorare la qualità della nostra vita?
• Cosa ci rende felici?

A questo proposito ho inserito dei suggerimenti sulla vision board.
Sono le aree su cui fare una riflessione. Il bilanciamento di queste aree è fondamentale per un reale e duraturo appagamento  (“fulfillment” in inglese).

Se non avessi problemi di soldi, tempo o difficoltà varie, cosa vorresti?

RELAZIONI

Come sarebbero le tue relazioni? Che tipo di relazioni vorresti avere? Chi sarebbero le persone intorno a te? Che tipo di incontri e nuove conoscenze vorresti fare?

LAVORO E NUOVI PROGETTI

Quale sarebbe il tuo lavoro? Che progetto vorresti realizzare? Quale sarebbe quel progetto o lavoro che ti farebbe saltare giù dal letto ogni mattina con grinta ed entusiasmo?

SALUTE E BENESSERE

Quale sarebbe la tua routine sportiva? Quali cibi vorresti mangiare? Come sarebbe il tuo relax time? Andresti alla spa più spesso? Lunghe camminate? Inizieresti a nuotare, correre, andare in bicicletta?

FINANZE

Quali sarebbero i tuoi obiettivi finanziari? Cosa ti renderebbe sereno dal punto di vista economico?

Cosa significa per te libertà finanziaria?

FORMAZIONE E ABILITÀ

Cosa vorresti imparare? In cosa vorresti eccellere? Vorresti imparare una nuova lingua? Migliorare le lingue che conosci già? vorresti fare un corso di cucina, di design, di public speaking? Vorresti leggere più libri?

 

MENTE E SPIRITO

Quale sarebbe il tuo approccio nei confronti della vita? Quale atteggiamento vorresti avere? Vorresti lamentarti di meno, essere più sereno e soddisfatto? Vorresti dedicare più tempo alla meditazione?

Raccogli le idee, non mettere limite alla tua immaginazione. Prenditi del tempo, rilassati ed inizia a pensare a cosa ti riempie il cuore di gioia ed eccitazione. Non temere di osare. La vision board è solo tua, non sei tenuto a mostrarla o condividerla. Non pensare né temere il giudizio altrui e non giudicare te stesso.

Se tu potessi avere quello che vuoi, cosa sarebbe?
Come sarebbe la tua giornata ideale?
Quale sarebbero le tue priorità?
Cosa avrebbe valore?

La Vision Board non è magica, è solamente un promemoria.

Grazie alla forza delle immagini ti ricorda ciò che è importante per te.

Per non dimenticarla in un cassetto, ho inserito la Vision Board all'inizio del Planner STS.

In questo modo la Vision Board sarà sempre con te. Ogni giorno!

Se vuoi scoprire perché è importante leggi qui